Чувствительные, склонные к кровоточивости и отечности десны требуют особо бережного подхода к ежедневной гигиене. Главная ошибка в такой ситуации – это не отказ от чистки, а, наоборот, ее недостаточная эффективность из-за страха причинить боль или усилить дискомфорт. Однако именно мягкий, но тщательный уход является ключевым фактором в снижении чувствительности и улучшении состояния тканей. Начинать стоит с выбора правильных инструментов. Щетка должна быть с мягкой или ультрамягкой синтетической щетиной, с закругленными кончиками, чтобы минимизировать механическое раздражение. Менять ее необходимо каждые два-три месяца, так как потерявшие упругость щетинки плохо очищают и могут травмировать.
Огромное значение имеет техника движений. Агрессивные горизонтальные или слишком интенсивные скребущие движения только усугубляют проблему, способствуя рецессии десны и обнажению чувствительных шеек зубов. Вместо этого следует применять мягкие выметающие движения от десны к режущему краю зуба, как бы «выметая» налет. Не стоит забывать и об очищении самих десен, но не щеткой, а подушечкой пальца, совершая очень легкие массажные круговые движения для улучшения кровообращения. Что касается зубной пасты, то предпочтение стоит отдать специальным лечебно-профилактическим вариантам, предназначенным для снижения чувствительности и укрепления десен. Такие пасты обычно содержат соединения калия, фтора, а также экстракты лекарственных растений, которые обладают противовоспалительным и успокаивающим действием.
Зубная нить при чувствительных деснах не противопоказана, а необходима, но использовать ее нужно с большой осторожностью. Лучше выбирать вощеную или плоскую ленту, которая легче проходит через контактные пункты зубов. Важно не делать резких пилящих движений, а аккуратно завести нить в межзубный промежуток, обхватить зуб по дуге и мягко очистить его боковую поверхность, стараясь не травмировать десневой сосочек. Завершать чистку рекомендуется применением ополаскивателя, но не спиртосодержащего, а мягкого антисептического действия, также направленного на укрепление десен. И главное – регулярные профессиональные чистки у гигиениста, которые удалят основной раздражитель – зубной камень, и позволят поддерживать здоровье полости рта на должном уровне.
